Der Big Mac ist eines der bekanntesten Gerichte auf der Speisekarte von McDonald’s. Aber wie viele Kalorien enthält dieser kultige Burger wirklich? Sind die Versionen Big Mac Bacon und BLT kalorienreicher? Hier ist unsere Analyse.
In Zusammenarbeit mit: lingoland.net
Big Mac – der König der Kalorien?
Der Big Mac ist zweifelsohne einer der bekanntesten Burger der Welt. Obwohl viele von uns ihn in erster Linie mit seinem einzigartigen Geschmack in Verbindung bringen, lohnt es sich, darüber nachzudenken, was sich in seiner Zusammensetzung verbirgt. Welche Nährwerte bietet uns dieses kultige Produkt? Hier ist eine detaillierte Analyse.
| Nährwert | Menge | % des Tageswertes |
|---|---|---|
| Kalorien | 562.8 | |
| Kalorien aus Fett | 294.9 (52.4%) | |
| Fett insgesamt | 32.8g | |
| Gesättigtes Fett | 8.3g | |
| Einfach ungesättigtes Fett | 7.6g | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.7g | |
| Transfette | 1.3g | |
| Cholesterin | 78,8 mg | |
| Natrium | 1007.4mg | 42% |
| Kalium | 396.4mg | 9% |
| Kohlenhydrate insgesamt | 44g | |
| Netto-Kohlenhydrate | 40.5g | |
| Zucker | 8.7g | |
| Ballaststoffe | 3.5g | 15% |
| Eiweiß | 25.9g | |
| Vitamin A | 411.7IU | |
| Vitamin B12 | 1.9μg | 81% |
| Vitamin C | 0,9mg | 2% |
| Kalzium | 254mg | 26% |
| Eisen | 4,4mg | 55% |
| Magnesium | 43,8mg | 13% |
| Phosphor | 267,2 mg | 27% |
| Zink | 4.2mg | 28% |
| Kupfer | 0,2mg | 11% |
| Mangan | 0,5mg | 23% |
| Thiamin | 0,4mg | 26% |
| Riboflavin | 0,5mg | 27% |
| Niacin | 7,4mg | 38% |
| Folsäure | 100,7μg | 26% |
| Wasser | 112.3g |
Big Mac Bacon – wie viele Kalorien hat er?
Der Big Mac ist ein Burger, der die Herzen von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt erobert hat. Aber was wäre, wenn man dem klassischen Rezept Scheiben von knusprigem Speck hinzufügen würde? Der Big Mac Bacon ist eine Variation des klassischen Burgers, die Feinschmecker mit einem neuen, intensiven Geschmack anlockt. Aber hat die Zugabe von Bacon Auswirkungen auf die Kalorienzahl dieses Gerichts? Finden wir heraus, wie viele Kalorien sich im Big Mac Bacon verstecken.
| Nährwert | Menge | % Tageswert |
|---|---|---|
| Kalorien | 610 | |
| Kalorien aus Fett | 342 (56.1%) | |
| Fett insgesamt | 38g | |
| Gesättigtes Fett | 12g | |
| Transfette | 1g | |
| Cholesterin | 95mg | |
| Natrium | 1210mg | 51% |
| Kohlenhydrate insgesamt | 47g | |
| Netto-Kohlenhydrate | 44g | |
| Zucker | 9g | |
| Ballaststoffe | 3g | 12% |
| Eiweiß | 30g | |
| Vitamin A | 150μg | 17% |
| Vitamin C | 4,8mg | 8% |
| Kalzium | 100mg | 10% |
| Eisen | 4,5mg | 57% |
Big Mac BLT – wie viele Kalorien hat er?
Der Big Mac BLT ist eine Variante des kultigen Burgers, der bei McDonald’s in Australien erhältlich ist. Während der klassische Big Mac auf der ganzen Welt bekannt ist, bringt die BLT-Variante durch die Zugabe von Bacon, Salat und Tomate zusätzlichen Geschmack mit sich. Aber wie sieht es mit dem Nährwert aus? Werfen wir einen genaueren Blick auf die Zutaten dieses Burgers.
Der Big Mac BLT enthält 555 Kalorien und gehört damit zu den kalorienreichsten Burgern im McDonald’s-Sortiment. Er enthält 38,3 g Kohlenhydrate, von denen 7 g Zucker sind. Er enthält 30,3 g Fett, davon 12,1 g gesättigte Fettsäuren. Der Burger enthält außerdem 30,3 g Eiweiß und 1190 mg Natrium.
Wenn Sie ein Burger-Liebhaber sind und sich für einen Big Mac BLT entscheiden, sollten Sie die oben genannten Nährwerte berücksichtigen. Denken Sie jedoch daran, dass der Schlüssel zu einer gesunden Ernährung in der Mäßigung und Abwechslung liegt. Ab und zu einen Burger zu essen, schadet nicht, wenn der Rest Ihrer Ernährung ausgewogen ist. Schauen Sie auch mal rein: Chikker kcal!
| Nährwert | Menge |
|---|---|
| Kalorien | 555 |
| Kohlenhydrate | 38.3g |
| Fett gesamt | 30.3g |
| Gesättigtes Fett | 12.1g |
| Zucker | 7g |
| Eiweiß | 30.3g |
| Natrium | 1190mg |
Siehe auch – BMR-Kalorienbedarfs-Rechner
Big Mac in Ihrer täglichen Ernährung
Donald Gorske, der aktuelle Guinness-Weltrekordhalter für die Anzahl der in einem Leben gegessenen Big Macs, isst diesen Burger seit 50 Jahren jeden Tag. Trotzdem scheint seine Gesundheit in bester Verfassung zu sein. Natürlich empfehlen wir nicht, jeden Tag einen Big Mac zu essen, aber ab und zu kann man sich eine so leckere Mahlzeit gönnen.
Zusammenfassung
Der Big Mac ist ein leckerer Burger, der uns viele Kalorien liefert. Wenn wir ihn jedoch in Maßen essen und auf eine ausgewogene Ernährung achten, müssen wir uns keine Sorgen um unsere Gesundheit machen. Es ist wichtig, Fast Food in Maßen zu essen und für Abwechslung in unserer Ernährung zu sorgen.